情绪调节知多点

通讯员：曾健乾

在这个秋风飒飒的双11，我们的家属齐聚金沙利康服务中心一楼，一起参加金沙利康组织的家事会活动。十多名家属一起谈谈平日生活上的情绪问题。

经过一个解析情商的小视频作为开始，大家先了解情绪和表情的关系，学习了一些调节情绪提高情商的方法。然后进入互动环节，大家通过识别表情分享最近的情绪和应对的办法。通过辨别表情的练习大家发现情绪的能力。家属们都很踊跃分享在照顾老友记的时候遇到的不良情绪，家家都有一本难念的经，大家互相出主意，如何才能活得更开心。最后一起观看一个笑笑小视频，通过笑声传染大家，带给大家一个愉快的心情。

经过一下午的活动，不但让大家宣泄不良情绪，还提高大家对情绪的识别和理解能力，学会调节自己的心情，并带回家满脸微笑。