在“世界咖啡馆”里谈抑郁

—记“羊城公益咖啡馆-利康专场”

“抑郁症”、“心理学科普”、“心理支援队”、“入青山”、“世界咖啡馆”、“图像同传”。这些五花八门的关键词如果同时出现一个活动中，听者大概会不明就里。然而8月22日周六下午，这些关键词被同时摆进的一场活动，三个小时的时间里，参与者不但兴趣盎然，交流踊跃，而且一场活动下来，一个由参与小伙伴新成立的微信群瞬间就变得热闹非凡。

这是“利康家属资源中心”和“羊城公益咖啡馆”合作的一次公益沙龙，沙龙的主题是“公众心理（精神）健康齐参与——抑郁症专场”。除了羊城公益咖啡馆项目负责人黄咏霓、利康“四叶草”项目负责人胡少良，三位来自不同领域的分享嘉宾之外，广州市各大公益和社会组织的社工、对心理和精神健康感兴趣的参与者是这次活动的真正主角。

开张于2013年6月的“羊城公益咖啡馆”，已经走过了三个春秋，举办了三十多场公益沙龙。第三十六期的咖啡馆开在了利康。自然，关注的议题也落在在精神健康身上。三位分享的嘉宾各擅其场，听众背景多样，这也是羊城咖啡馆的初衷，让不同的头脑、分散的智慧碰撞出火花。

作为东道主的胡少良率先分享了利康“四叶草”项目的三年成果。2010年，精神病患摸底调查，广州重性精神病患6-8万，这其中90%处于稳定期，需要在社区接受康复和治疗。而广州所有精神康复机构的容量总和也不过只能服务不到5000的人群。“四叶草”的外展项目正是基于此背景才应运而生。（有关四叶草项目的更多详情，可以参阅本公众号的前一篇推送）

来自“友心人”的珊爷分享她在心理学科普领域的心得。“抑郁是一场情绪上的感冒”珊爷从事心理学科普多年，目睹耳闻了太多对抑郁症的误解：“你看起来很正常，一点都不像生病了”；“抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了”；“你完全是抗压能力太弱了”……这些误解非但不能帮助抑郁症患者走出阴影，在更多时候，反而适得其反，将他们推向绝望的深渊。对普通感冒，“多喝热水”之类的劝慰虽不中听，但尚算有效。可是与情绪感冒朝夕相处，却需要更多的耐心与技巧。“我懂得你难过，而不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所希望的样子。”珊爷喜欢的这句话，是心理科普作家简里里的忠告，对抑郁症患者来说，比任何无谓的规劝都有效。

如果抑郁是“情绪的感冒”，那么笑容就是“难过的解药”。肖勇喜欢“笑”，名字谐音，也得到“笑容”的义名。他身体力行，践行“灯塔计划”8年，照亮了无数乡村留守儿童的求学之路。2015年重整行囊，组织“力行心理支援队”，走进社区，为弱势群体提供心理支援。他相信“每个人都是一个在自然中茁壮成长的大树。当一棵树摇动一棵树，一朵云触碰一朵云，.......  然后，一个灵魂可以唤醒一个灵魂”。

第三位分享嘉宾李耘耕来自香港中文大学。在香港，“入青山”有特别意义，“青山医院”是香港最大的精神病院，也是“疯癫”进而“痴线”的代名词。“入青山”即是走入了香港对待“疯癫”的一段历史。这段历史中，有青山医院从初创到重建的历史，有对“疯人”身体“管制”的技术变迁，还有应用视觉和传媒技术对“疯人”心灵世界的再现。传播如何介入实践，媒体怎样赋权“精神病患”。这是出身新闻传播专业的李耘耕关注的焦点。媒体是社会变迁的棱镜，透过不同时期香港纪录片对“疯人”的呈现，媒体在逐渐从“机构中心”的视角向“病人中心”转变。精神病人的传播能力有限，媒体和医疗机构却可以给他们赋权。“传播权”所对应的是问题是“谁来为精神病人代言”，香港纪录片的转变说明最好的答案还是“我为自己‘带盐’”。

“世界咖啡馆”环节，四组参与者各抒己见，绘制广州心理（精神）支援服务平台地图。整场讨论，组织者、嘉宾和参与者相继占据讲台，“视觉引导师”Grace则拥有画板。在Grace的笔下，分享变成美妙的文字和图示，这是新的分享方式，有个洋气的名字—“图像同传”（又叫“视觉同传”，Graphic Recording）。将讲者的语言变成文字和图画，思维的流动和碰撞便成一张画纸上飞扬的视觉符号。在Grace的总结讲解中，要点一一浮现。

活动尾声，胡少良代表利康中心向参与嘉宾赠送了精神病康复者亲手绘制的连线画。下周，羊城公益咖啡馆将走进“金不换青少年权益保护中心”，畅谈“如何发现身边的受性侵未成年人”。（廖忠磊 李耘耕）