2019年7月5日下午，荔湾精综的社工在石围塘利康心驿开展了“我的情绪我做主（二）”家属活动，该活动旨在协助家属学习影响情绪的因素和适当管理情绪的方法。

活动一开始时，社工首先与大家一起回顾上次活动的内容，然后便进入到本次活动的主题。社工通过引入一些例子，引导家属从情绪ABC理论的角度了解影响情绪的因素。家属们从这些例子中领悟到，影响情绪的直接原因不是事件本身，而是对这件事情的认知和看法。接下来，社工引导家属了解情绪ABC理论的调节情绪的方法，并让家属尝试运用到自己身上，然后每位家属都与大家分享自己作出了怎样的调整。当家属发言时，其他家属也会分享到如果她是当事人，会如何作出信念的调整。

活动结束后，家属表示通过本次活动让她们了解到影响情绪的因素和掌握了情绪管理的方法，并且非常期待下一次的活动。

荔湾精综通讯员：陈子睿